TRAINING - COACHING EN VOEDING AAN HUIS!

          Wordt de stralendste versie van jezelf!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Weg met die zwangerschapskilo's!

​

​

Tijdens je zwangerschap ben je trots op je groeiende buik, maar na de bevalling kijk je vast niet meer graag in de spiegel.

Door middel van Personal Training aan huis ga je de strijd aan met je overtollige kilo's na je bevalling.

​

Het is normaal dat je in gewicht aankomt als je zwanger bent. De ene mama kweekt wat meer kilo’s dan de andere, maar het gemiddelde is 12 kilo.

Het meeste gewicht verlies je in de eerste zes maanden na je bevalling. Daarna gaat het helaas niet meer zo snel....

​

Door middel van Personal Training aan huis kun je afvallen in je eigen vertrouwde

omgeving, dichtbij je pasgeboren kleintje! Samen met jou werk ik aan de volgende doelen:

​

​

 * Het herstellen van de fysieke belasting ( na zwangerschap en bevalling)
 * Pijnvrij zijn en blijven (denk aan lage rugklachten en overbelasting door het veelvuldig en vaak eenzijdig tillen    van de baby)

 * Je lichaam weer klaarstomen voor de sport die je graag beoefent, zodat je zonder blessures en met plezier weer kunt gaan sporten.

 * Eventuele andere klachten oplossen/aanpakken (denk daarbij  aan urineverlies, pijn bij het vrijen)

 * Een voedingspatroon vinden die jou verzadigt en voedt, ondanks dat je misschien weinig tijd en weinig energie hebt.
 
Kortom: bewust en liefdevol omgaan met je lichaam! Je lichaam heeft zojuist een topprestatie neergezet. Zorg daarom goed voor jezelf!

Meer weten? Neem contact met mij op voor een vrijblijvende intake!